유머 비만 전문의가 알려주는 체질을 바꾸는 방법

mnnm 2020.09.11. 13:38

264 0 0 8

요약

- 탄수화물 적게 먹기

- 주 1,2회는 24시간 단식

- 잠은 밤12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기

- 주 4회이상 운동

- 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함

신고공유스크랩

댓글 쓰기

지나친 어그로/분란/분탕/욕설/혐오성 발언(댓글)은 무통보 삭제됩니다.

"님의 댓글"

이 댓글을 신고하시겠습니까?

댓글 삭제

번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지		정회원 등업 방법 (ver. 230701) 204	리자	22.09.04.23:54	279만	+21
공지		[필독] 게시판 이용안내 (23/04/09 개정) 37	리자	19.08.01.02:32	327만	+12
공지	유머	게시글/댓글 삭제요청방법	리자	18.12.13.23:14	175만	+1
171213	유머	image 무료로 한국전 참전용사 사진 찍어드리는 아재가 겪은 황당한 일 1 N	익명_16937	24.04.27.22:38	1904
171212	유머	image 출근하다 넘어졌는데 초딩들이 일으켜 줌 ㅠ N	익명_16937	24.04.27.22:37	926
171211	유머	image 선크림 유기자차, 무기자차 이해하기 쉽게 알려주는 영상 N	익명_16937	24.04.27.22:36	875
171210	유머	image 나훈아 기자회견 영상 댓글들 N	익명_16937	24.04.27.22:35	871
171209	유머	image 이번 시즌 야구팬들 화가 30%는 줄어든 이유 N	익명_16937	24.04.27.22:33	652
171208	유머	image 인싸 여친과 아싸 남친의 결혼식 N	익명_16937	24.04.27.22:32	656
171207	유머	image 은퇴한 ufc 정찬성 몸 근황 N	익명_16937	24.04.27.22:28	561
171206	유머	image 의외의 한국 경제상황 N	익명_16937	24.04.27.22:24	596
171205	유머	image 하이브 몇년전 판결문 이제 뜬 이유 N	익명_16937	24.04.27.22:15	831
171204	유머	image 유흥업소 근무 의혹 네이처, 결국 해체 선언 N	익명_16937	24.04.27.22:12	607
171203	유머	image 4대 상남자 CEO N	익명_16937	24.04.27.22:11	618
171202	유머	image 마트갔는데 계산원분이 겁나 웃으심 N	익명_16937	24.04.27.22:10	600
171201	유머	image 남친이 경계선 지능인데 나한테 엄청 순종적임 N	익명_16937	24.04.27.22:09	642
171200	유머	image 철강왕 양현종 N	익명_16937	24.04.27.22:05	586
171199	유머	image 피라미드 외계인 축조설 = 인종차별적 세계관이 담겨져 있는 추론 1 N	익명_16937	24.04.27.21:52	1537
171198	유머	image 19금 토렌트 다운로드 저작권 고소한 부부 N	익명_16937	24.04.27.21:50	511
171197	유머	image 몽골 여자가 유전자 검사 해본 이유 N	익명_16937	24.04.27.21:48	518
171196	유머	image 강아지 파양 후 인스타 N	익명_16937	24.04.27.21:47	487
171195	유머	image 미국 한적한 마을에서 경찰 만나고 착잡해진 유튜버 N	익명_16937	24.04.27.21:44	466
171194	유머	image 디스커버리가 올린 호랑이 사진 N	익명_16937	24.04.27.21:43	482
171193	유머	image 당근에다 자동차는 팔지마라 N	익명_16937	24.04.27.21:40	454
171192	유머	image 아르헨티나에서 데뷔한 K-POP그룹 N	익명_16937	24.04.27.21:37	496
171191	유머	image 옛날 초딩들한텐 입구에서부터 긴장되었다는 곳 N	익명_16937	24.04.27.21:36	459
171190	유머	image 문화승리 당해버린 일본 혐한러 N	익명_16937	24.04.27.18:43	1248
171189	유머	image 20년전 프랑스인 감독한테 제대로 농락당했던 축구협회 N	익명_16937	24.04.27.18:42	1156
171188	유머	image 17년도 판결난 빅히트 편법마케팅 N	익명_16937	24.04.27.18:40	789
171187	유머	image 나이브스아웃 감독이 알려주는 애플의 아이폰 관련 금지 조항 N	익명_16937	24.04.27.17:20	969
171186	유머	image 야구에서 OPS는 엄청난 스탯입니다 N	익명_16937	24.04.27.17:19	958
171185	유머	image 불법 도박사이트 먹튀 명언 모음집ㅋㅋ 1 N	익명_16937	24.04.27.17:07	2072
171184	유머	image 멤버들 키스 씬 보고 충격 받았다는 오하영 N	익명_16937	24.04.27.17:05	1156

번호

분류

제목

글쓴이

날짜

조회 수

공지

정회원 등업 방법 (ver. 230701) 204

리자

22.09.04.23:54

279만

+21